Ayurvedische Kookworkshop

​

(in Dutch)

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​

​

Ons lichaam en onze geest zijn verbonden met elkaar, en beide hebben een heel nauwe relatie met voeding. “Je bent niet wat je eet, je bent wat je verteert”, zegt de Ayurveda - een eeuwenoude en nog steeds zeer actuele Indische levensfilosofie en geneeskunde – die onze gezondheid bekijkt vanuit een holistisch standpunt. In de kookworkshop op zaterdag krijg je de basisgedachten rond ayurvedische voeding en koken mee. Hoe werkt ons spijsverteringsvuur? Waarom is je spijsvertering zo belangrijk om in balans te blijven? Welke rol spelen kruiden in onze maaltijden? Hoe kan je koken en eten volgens jouw persoonlijke behoeften? Samen bereiden we een gebalanceerde vegetarische middagmaaltijd die de zintuigen prikkelt, en lichaam en geest voedt! Nadien voelen en bespreken we na wat deze maaltijd ons gebracht heeft.

​

Gun je jezelf graag wat meer tijd? Dan kan je ervoor kiezen om te blijven voor een lichte ayurvedische avondmaaltijd, waarna je kan vertoeven in de Akasha tuin of omgeving, met een boek of in fijn gezelschap. Zondagochtend beginnen we de dag met een hatha yoga les en een ayurvedisch ontbijt. De ideale manier om te ervaren hoe je een dag kan eindigen en beginnen op een bewuste verbonden manier.

 

Ik wil je graag inspireren om te ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft om zich
gelukkig en gezond te voelen!

​

 

Voor wie?

Voor iedereen die graag lekker en gezond eet! Geen kookervaring nodig.

     Max 10 deelnemers.

 

Taal: Nederlands

​

De workshop wordt gegeven door Sarah Spruyt