top of page

3 day Yoga Retreat 
Programma

Manu.jpeg
IMG_2330.jpg
IMG_8780kop_small.jpg

07:30 Zacht ontwaken & meditatie

08:30 Ontbijt

10:00 Slow Deep Yoga Flow & meditatie met helende klanken

13:00 Middagmaal

14:30 Yoga Nidra en of Soundhealing

15:30 Namiddag Programma Shake & Trauma Release

18:00 Avondmaal

20:00 Avondprogramma Yoga & Dance

Dag 1

Dag 2

11:00 Welkom + check-in

12:00 Kennismaken met elkaar.

13:00 Middagmaal

14:30 Yoga Nidra en of Soundhealing

15:30 Namiddag Programma Yin Yoga & Healing sounds.

18:00 Avondmaal

20:00 Avondprogramma Mantra & Restorative met Healing sounds

Dag 3

07:30 Zacht ontwaken met Yoga, ademkracht & meditatie

08:30 Ontbijt

10:00 Open the heart space with Yoga

13:00 Middagmaal

14:00 Free time

15:30 Deep Fascia Release workshop & helende klanken

17:00 Afsluiting

​Wat is inbegrepen?

​​

  • Alle lessen/workshops

  • 3 heerlijke, vegetarische maaltijden per dag

  • Accommodatie

  • Gratis haal- en brengservice in nabijgelegen treinstation 'Tongeren'

Over Manu

Yoga is voor mij een levenswijze. Ik sta nu zo’n 20 jaar elke dag op de mat. Mijn intentie is te leven naar het Achtvoudige Pad van Patanjali dat mij naar het doel van Yoga brengt: dieper thuiskomen bij mijn hogere Zelf.

Doorheen al die jaren, van studie en zelfreflectie, mocht ik ervaren wat de werkelijke kracht van Yoga is. Yoga veranderde mezelf, het was steeds een veilig baken in tijden van ziekte & moeilijkheden. Het heeft me meermaals gered, kracht gegeven, de weg gewezen. Vanuit men hart deel ik graag deze kennis en ervaringen met jullie. Moge het jullie inspireren, doen thuis komen bij jezelf.

IMG_8261kop_small.jpg
IMG_0808.jpg
Inner Peace retreat

 

 

 

Spring 2024

Een retraite van innerlijke rust en verdieping

Met Manu Fernandez

Tijdens deze retraite gaan we op zoek naar innerlijke rust en harmonie en dit o.m via verschillende Yoga technieken, Reiki & helende klanken en meditatie. We gebruiken technieken welke duizenden jaren oud zijn en hun heilzaam effect bewezen hebben.

Zowel Yin Yoga als Restorative Yoga zijn vormen van yoga die voor iedereen toegankelijk zijn. Beide technieken werken zeer harmoniserend voor lichaam en geest en zijn een uitstekende manier om stress te verlichten.

Tijdens deze retreat zal er les worden gegeven op maat van ieders lichaam. Deze functionele benadering zorgt ervoor dat iedereen mee kan en elke houding aangepast wordt aan ieders eigen unieke lichaam en stijl.

Belangrijk om te harmoniseren is dat je leert luisteren naar jouw eigen unieke lichaam. Daarom ook dat er een kader wordt gecreëerd waarbinnen je zelf kan kiezen en voelen waar je kan of wil aan deelnemen.

AK RET 11.jpg
Upcoming retreat

27.12 > 29.12.23

Praktische informatie

  • Leer hoe je innerlijke rust en verdieping kunt vinden

  • Accommodatie op woensdag en donderdag. Vegetarische maaltijden en drankjes zijn bij de prijs inbegrepen.

  • Vervoer is niet inbegrepen. Wij regelen echter wel de ophaalservice vanaf het treinstation van Tongeren

  • Prijs € ??

  • Klik op 'boek hier' om uw reservering af te ronden!

bottom of page